Les 5 (vrais) Meilleurs Gainers pour la Prise de Masse en 2024 (2024)

Prenez enfin de la masse!

Le gainer, c’est le complément alimentaire incontournable pour gagner en masse et envolume musculaire. Mais pour être certain de bien prendre du muscle et pas du gras, quel gainerchoisir?

Pour vous aider dans cette recherche, voici justement notre sélection desmeilleurs gainers pour une bonne prise de masse.

Crazy Nutrition Mass Gainer

Note de la rédac’ : 5 / 5 | Prix: Voir le prix sur CrazyNutrition

Le Mass Gainer de Crazy Nutrition a été élaboré pour aider les sportifs à prendre de la massesans prendre de gras. Uniquement élaboré à base de matières premières de qualité, et notamment des ingrédients issusd’aliments complets, il veille à faire atteindre les objectifs de prise de poids de façon saine et durable.Garanti sans maltodextrine ni substance de remplissage, il bénéficie d’une formule parfaitement équilibrée qui apporte àla fois 100 g de glucides (à faible indice glycémique) mais également 50 g de protéines (aux profilsriches en acides aminés) pour un total de 695 calories. Pour des gains dans les meilleures conditions, des enzymesdigestives sont également incluses et les saveurs chocolat et vanille ont été soigneusement travaillées.

Points forts

• Prise de masse propre et rapide
• Excellent apport en protéines (50 g par dose)
• Forte teneur en glucides de qualité (100 g par dose)
• Faible teneur en sucres
• Matières premières naturelles et de qualité supérieure
• Formulée uniquement avec des aliments complets
• Zéro maltodextrine = pas de pic d’insuline, faible stockage des graisses
• Super digestion (enrichi en enzymes digestives)
• Très bonne miscibilité
• Goût chocolat délicieux

Points faibles

• Peu de saveurs même si elles sont réussies

Composition

La formule du Mass Gainer repose uniquement sur des ingrédients de qualités issusd’aliments complets. Elle ne contient pas de maltrodextrine qui pourrait augmenter l’indice glycémique etprovoquer un stockage des graisses.

• Farine d’avoine sans gluten : riche en glucides complexes, aide à renforcer les gains de massetout en apportant une sensation de satiété et en conservant une glycémie saine.
• CARB10 : dérivé d’amidon de petit pois de haute qualité, participe à une meilleure digestion etpermet d’absorber les glucides complexes sans faire monter le taux de sucre dans le sang (-87% par rapport à la maltodextrine).
• Mélange de protéines de lactosérum (concentré + isolat) : fournir tous les acides aminés dontvos muscles ont besoin pour grossir.
• Farine de patate douce : indice glycémique bas, apport en vitamines et minéraux pour alimenterles muscles et stimuler de façon naturelle la prise de masse.
• Créatine monohydrate : améliore la force, augmente l’énergie et aide à la récupération
• Poudre de graines de lin : idéale pour maintenir une glycémie saine et aider à la digestiongrâce à une teneur élevée en omega-3 et en fibres.
• Enzymes digestives : pour une digestion optimale, sans ballonnement, sans gaz et sans problèmegastrique.

Fabricant

Chez Crazy Nutrition, les experts en santé, en nutrition et en sport travaillent ensynergie pour élaborer des compléments alimentaires de haute qualité répondant à toutes les attentes dessportifs, y compris en termes de disponibilités avec une livraison rapide sous 3 jours. Les formules s’appuientessentiellement sur les bienfaits des ingrédients sains et naturels pour veiller à la santé de chaque consommateur.C’est d’ailleurs également pour cette raison que les produits sont fabriqués dans des usines bénéficiant de toutes lescertifications nécessaires.

Mon avis

J’ai testé le Crazy Nutrition Mass Gainer à un moment où j’avais du mal àprendre de la masse, et où c'était compliqué avec mon emploi du temps de caser un repas de plus dans ma journée… Et pourêtre très honnête, je nevoulais pas non plus que ça me coûte cher en mangeant toujours plus. Je me suis donc lancé dans une prise de masse de 3 moisavec ce gainer et les résultats ont dépassé toutes mes attentes puisque j’ai réussi à gagner 7 kilos propres !C'était tout simplement incroyable, surtout que ça faisait plusieurs moi que je stagnais.En plus de son efficacité, on est vraiment sur unexcellent produit avec de bons ingrédients, un bon dosage de protéines, pas trop de sucre comme chez certains,pas de maltodextrine donc moins de prise de gras.Et le must, c'est qu'il est délicieux à boire,surtout en parfum chocolat. Je n’ai vraiment rien à lui reprocher et si comme moi vous cherchez à prendre de la masse,essayez-le sans hésiter !

Prix: Voir le prix sur CrazyNutrition

Jumbo de Scitec Nutrition

Note de la rédac': 5 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon

Le gainer Jumbo détient l’une des formules les plus complètes et les plus efficacesdu marché pour une prise de masse rapide. Il contient en effet du concentré de whey pour un apport en protéinesindispensable pour le développement musculaire, de la créatine pour booster la force de ces muscles, une teneurimportante en BCAA pour favoriser l’endurance et améliorer la récupération mais aussi une matrice complète de glucides àassimilation lente et rapide pour optimiser la prise de masse. Dans le détail, chaque dose de ce gainerapporte à la fois 32 g de protéines, 83 g de glucides, 4.5 g de sucres et 501 calories. Et pour plaire à tous lessportifs, il est évidemment disponible en plusieurs parfums différents.

Mon avis: Ce gainer de chez Scitec Nutrition est de loin mon préféré,et même si ça m’arrive d’en essayer d’autres, c’est toujours vers celui-ci que je reviens! Avec sonmélange de tout ce qu’il faut, la marque a vraiment réussi à trouver une formule à la fois intéressante et efficace pourprendre de la masse musculaire de façon nette et rapide. Quand je l’utilise, je parviens généralement àprendre dans les 5/6 kg, avec très peu de gras (c’est ce qui compte le plus), et les résultats sont donc bien visibles.En plus, ce goût chocolat, qui est celui que j’aime le plus, n’est pas déplaisant du tout. S’il fallaitvous recommander un seul gainer, c’est définitivement vers celui-ci que je vous dirai de vous diriger!

Serious Mass Gainer de Optimum Nutrition

Note de la rédac': 4.5 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon

Le Serious Mass Gainer a été spécifiquement conçu pour répondre aux attentes detous les sportifs ectomorphes, c'est-à-dire ceux qui ont du mal à prendre du poids et de la masse musculaire. De typeultra calorique et ultra protéinique, il apporte à chaque dose 1250 calories, 50 g de protéines et moins de 5g de graisse, de quoi donner aux muscles et à l’organisme tout ce dont ils ont besoin pour se développer et prendre envolume sans prendre en masse grasse. Riche en acides aminés, en vitamines et en minéraux, il ne contientégalement aucun sucre ajouté. À consommer de préférence après le training et entre les repas pour maximiser l’apportcalorique quotidien!

Mon avis: Rien de pire qu’un métabolisme élevé qui empêche de prendredu poids quand on veut justement devenir plus lourd et plus puissant! Mais avec plus de 1000 calories, peude lipides, et un apport en protéines très intéressant, ce gainer d’Optimum Nutrition est probablement l’une desmeilleures solutions pour prendre enfin du poids. C’est celui que prennent mes collègues et ils ne m’en disent quedu bien. Comme souvent avec ON, la formule est réussie, on est sur des ingrédients de qualité, les goûts sont bons et çase digère bien. Si vous êtes du genre à devoir constamment lutter contre votre métabolisme, n’hésitez doncpas à tester ce gainer!

Lean Gainer de Eric Favre

Note de la rédac': 4.5 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon

Ce Lean Gainer n’a pas été nommé au hasard puisqu’il s’agit d’un gainer visant une prise demasse sèche, focalisée uniquement sur le muscle. Contrairement à d’autres produits sur le marché, il choisit de seconcentrer en priorité sur l’apport en protéines plutôt que celui en glucides. Les protéines proviennentd’ailleurs de 3 sources différentes (concentré de whey, poudre de lait écrémé et isolat de whey) et il est égalementhautement concentré en BCAA (les acides aminés essentiels). Le fait qu’il soit aussiriche en protéines permet de parfaitement contrôler la prise de masse musculaire. Son assimilation reste par contrerapide et il est en même temps idéal pour la récupération en post-entrainement.

Mon avis: Eric Favre propose ici un gainer assez original puisque cen’est pas l’apport en calories qui est privilégié mais celui en protéines. Si ça peut paraitre surprenantpour un gainer, je trouve en fait que c’est plutôt intéressant et que ça fait de ce complément alimentaire un compromisidéal entre une whey et un gainer. Si vous avez peur de ne pas maitriser un régime hypercalorique et quevous ne voulez pas grossir d’un coup, par exemple, un produit comme celui-ci est vraiment top puisque vous n’apportez àvos muscles que les essentiels pour une prise de masse en douceur. En plus les ingrédients sont de qualitéet le prix est loin d’être excessif, de quoi vous laisser tenter sans souci!

Vegan Gainer de Eric Favre

Note de la rédac': 4.5 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon

Parmi ses compléments alimentaires destinés à la prise de masse, Eric Favre proposeégalement ce Vegan Gainer qui est une alternative 100% végétale pour tous les sportifs qui ne désirent pas consommer deprotéines et de glucides provenant de sources animales. Ils puisent tous ses ingrédients principaux dans lanature et se sert notamment des pois et du riz pour l’apport en protéines et de la patate douce, du sucre de canne et del’amidon de pois pour l’apport en glucides. Grâce à cette association de plusieurs sources naturelles, ilpermet autant que d’autres de gagner rapidement en volume musculaire, et il est en plus garanti sans gluten, sanslactose et sans aspartame!

Mon avis: De tous les gainer vegan que j’ai pu tester, celui de chezEric Favre est celui qui m’a le plus convaincu. D’abord, c’est l’un des plus sains: il suffit de jeter uncoup d’œil à sa composition pour voir qu’on ne va pas consommer n’importe quoi. Mais surtout, c’est celui grâce auquelj’ai le mieux réussi à prendre en masse: les ingrédients 100% naturels sont soigneusement sélectionnés etavec ces indices glycémiques différents, on arrive facilement à prendre quelques kilos de muscles (si on suit évidemmentles recommandations d’utilisation). On ne va pas se le cacher, il est loin d’être le moins cher, mais jepense qu’il mérite largement l’investissement si vous faites attention à ce que vous consommez!

True Mass 1200 de BSN

Note de la rédac': 4 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon

Ce True Mass 1200 est un gainer élaboré pour être le meilleur soutien calorique possiblepour tous les sportifs qui peinent à prendre du poids et de la masse. Au-delà des 1200 calories que contiennent chaquedose, il se base surtout sur un ratio 4:1 entre les glucides et les protéines (215 g de glucides et 50 g deprotéines) afin que les résultats en prise de volume soient concrets. Grâce à du concentré de whey et de l’isolat dewhey, l’apport protéinique est en plus de haute qualité, d’autant que ce gainer est également riche en acidesaminés essentiels. Avec 4.8 kg, il a été conçu pour un régime hypercalorique de 2 semaines et il est disponible dansdifférentes saveurs façon milkshake (chocolat, vanille…).

Mon avis: Ce gainer de chez BSN possède l’avantage d’être bienéquilibré entre ses apports glucidiques et protéiniques: quand je l’ai testé, j’ai effectivement gagné en massesans prendre trop de gras. J’ai aussi beaucoup aimé le parfum chocolat milkshake, le fait que la poudre se diluaitparfaitement (que ce soit dans l’eau ou dans du lait) et qu’elle ne me provoquait pas de problèmes de digestion.Par contre, pour obtenir de bons résultats, les quantités à prendre sont tout de même importantes et le sachet ne durepas très longtemps alors qu’il coûte tout de même assez cher. À privilégier donc surtout si vous avez enviede te découvrir un nouveau gainer!

Comment bien choisir son gainer?

On peut avoir tendance à penser qu’un gainer efficace est un gainer qui va apporter ungrand nombre de calories en privilégiant les glucides aux protéines. Mais ce n’est pas forcément le cas!Pour ne pas vous tromper dans votre choix, vous devez surtout opter pour le gainer qui va correspondre à la fois à votremétabolisme et à vos objectifs.

• Vous êtes ectomorphe: Si vous avez du mal à prendre du poids,il vous faut un gainer à la formule ultra-calorique. Privilégiez ceux qui apportent au moins 1000 caloriespar dose et qui contiennent au moins 60% de glucides.

• Vous êtes endomorphe ou mésomorphe: Pour ne prendre trop demasse grasse, optez pour un gainer moins riche en calories, qui contient plus de protéines et moins deglucides. Plus les sources de protéines sont différentes pour une assimilation graduelle, mieuxc’est!

• Vous voulez plus de masse et plus de force en même temps: Dansce cas, c’est vers un gainer qui a été enrichi en créatine qu’il faut vousdiriger. Glucides, protéines et créatine, c’est le cocktail le plus efficace pour devenir à la fois plus lourd et plusfort!