การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ามักถูกมองว่าน่าเบื่อ แต่ด้วยการปรับกลยุทธ์ทั้งด้าน ความสนุก (Fun) และ ความหนัก (Burn) จะสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพ และ เพิ่มความสนุกเหมือนเกมที่ต้องผ่านความท้าทายต่างๆไปให้ได้ครับ เคล็ดลับวิ่งบนลู่วิ่งให้สนุกและเบิร์นได้มากกว่าเดิม ส่วนที่ 1 เพิ่มการเผาผลาญ (Burn More Calories) ด้วยเทคนิคความเข้มข้นสูง การวิ่งด้วยความเร็วและความชันเดิม ๆ เป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายปรับตัวและเผาผลาญน้อยลง ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อกระตุ้นเมตาบอลิซึม: […]