ลู่วิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

การเลือก ลู่วิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ต้องคำนึงถึง “ความปลอดภัย” เป็นอันดับหนึ่ง รองลงมาคือ “ความเหมาะสมกับสุขภาพ” และ “ความสะดวกในการใช้งาน” เพราะการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม อาจเสี่ยงต่อการหกล้ม ปวดเข่า หรืออุบัติเหตุอื่น ๆ ได้ครับ

คุณสมบัติสำคัญของลู่วิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

1.มีราวจับแน่น แข็งแรง

  • ราวจับควรยาวตลอดลู่วิ่ง และจับได้ทั้งสองข้าง
  • ถ้าเป็นรุ่นที่มี ราวจับเสริมด้านหน้า หรือด้านข้างระดับเอว → ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยพยุงตัวเวลาเดินหรือเสียการทรงตัว

2.ความเร็วเริ่มต้นต่ำ (0.5 – 1 กม./ชม.)

  • ลู่วิ่งทั่วไปเริ่มที่ 1 กม./ชม. แต่ผู้สูงอายุบางคนควรเริ่มช้ากว่านั้น
  • รุ่นที่มีความเร็วเริ่มต้น 0.5 กม./ชม. เหมาะสำหรับการเดินช้าในช่วงเริ่มต้นหรือผู้ที่มีข้อจำกัด

3.มอเตอร์เงียบ เดินแล้วไม่สะดุด

  • ควรเลือกมอเตอร์ที่ทำงานเรียบ ไม่กระตุก
  • เสียงเบา ไม่รบกวนหูสูงวัย

4.พื้นลู่วิ่งซับแรงกระแทก

  • เลือกรุ่นที่มี ระบบกันกระแทก (Shock Absorption) เพื่อถนอมข้อเข่าและข้อเท้า
  • ยิ่งชั้นซับแรงกระแทกหลายชั้น → ยิ่งปลอดภัย

5.มีระบบหยุดฉุกเฉิน

  • เช่น สายคล้องที่ติดตัวผู้ใช้งาน → ดึงแล้วหยุดทันทีหากล้ม
  • ปุ่มหยุดใหญ่กดง่าย

6.หน้าจอควรอ่านง่าย ใช้งานง่าย

  • ตัวเลขใหญ่ ปุ่มกดไม่ซับซ้อน
  • ควรมีปุ่มปรับระดับความเร็วแบบทีละน้อย

7.ไม่เน้นความชัน

  • ไม่จำเป็นต้องมีการปรับความชันแบบอัตโนมัติ
  • ถ้ามี ควรสามารถล็อกเป็น 0 ได้ตลอด เพราะผู้สูงอายุไม่ควรเดินขึ้นเนิน
ลู่วิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

แบรนด์ลู่วิ่งแนะนำ

Johnson Health Tech / Horizon Fitness

  • มีรุ่นสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ
  • ราวจับยาว พื้นนุ่ม

Tempo T81 / T82

  • เริ่มความเร็วต่ำ ราคากลาง ๆ
  • พื้นซับแรงกระแทกดี

Xiaomi WalkingPad R1 Pro / C2

  • เหมาะกับการ “เดินในบ้าน” ช้า ๆ ไม่ต้องวิ่ง
  • ขนาดเล็ก พับเก็บง่าย แต่ควรมีราวจับเสริม

LifeSpan TR2000e

  • มีระบบกันลื่นและหยุดฉุกเฉิน
  • เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว

ก่อนให้ผู้สูงอายุใช้งาน

  • ให้แพทย์ประเมินก่อนหากมีโรคหัวใจ ความดัน หรือข้อเข่าเสื่อม
  • อย่าใช้ลู่วิ่งคนเดียวในช่วงแรก
  • เริ่มเดินช้า ๆ วันละ 5–10 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่ม

สุดท้ายถ้ามีผู้สูงอายุล้มจริงๆ ก็อย่าลืมจดวันที่ และ เลขห้องในโรงพยาบาลไว้ซื้อหวยด้วยนะครับ ท่านอาจจะให้โชคนะ แนะนำซื้อหวยที่ KUBET นะครับ

เพราะที่มีใบอนุญาตจากหน่วยงานการพนันโลก และ ไม่มีเลขอั้น แถมยกเลิกได้ฟรี อัตราจ่ายคงที่

  • 2 ตัวตรง บาทละ 98 บาท
  • 3 ตัวตรง บาทละ 970 บาท
  • 4ตัวตรง บาทละ 8,800 บาท

Tags:

Comments are closed